Let's Move

Inleiding

Vanuit Leef is er een beweegboek ontwikkeld die verspreid gaat worden binnen de zorgboerderijen en senioreninstellingen. Hier kun je een voorproefje vinden van de activiteiten in het beweegboek. Wekelijks verschijnt hier één van de vele beweegvormen uit het Beweegboek Fit en Gezond voor senioren.

Onderaan deze pagina kun je de activiteit downloaden, zodat jij je eigen beweegboek kunt samenstellen.

Aanbod

Oefening 1) Let's Move

Hoe werkt het?
De muziek gaat aan en de deelnemers bewegen door de ruimte. Als de muziek stopt roept de begeleider een opdracht, bijvoorbeeld ‘Loop naar een voorwerp met de kleur rood’. Zodra iedere deelnemer bij een voorwerp staat gaat de muziek weer aan en wordt er een andere opdracht uitgevoerd.

Benodigdheden:
- Muziek

Aanpassingen:
- Deelnemers om de beurt een opdracht laten bedenken
- Opdrachten moeilijker of makkelijker maken